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吃苹果降低心脏病风险12%,作用堪比他汀

2016-05-15 12:31:13来源:中国循环杂志阅读:37次

牛津大学研究者在《英国医学杂志》发布最新成果:每天一个苹果可预防心脏病发作,效果等同于服用他汀类药物。

 

研究人员发现,50岁以上老人每天吃一个苹果,患心脏病或中风的风险就能降低12%

 

研究者程,苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低坏胆固醇并提高好胆固醇

 

日本果树研究所的人体试验表明,每天吃两个苹果,3周后受试者血液中的甘油三酯水平降低了21%。研究者表示,苹果中的果胶进入人体后,能吸收多余的胆固醇和甘油三酯,然后排出体外,从而降低血脂。

 

此外,苹果还含硼,硼是一种保护心脏的矿物质。而且苹果富含钾,有助于降低血压。

 

美国营养学副教授库绪博士表示,苹果中所含的橡黄素能有效治疗心脏病,还可以抗癌。

 

来源:每日邮报


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