每天看电视超过5小时要提防肺栓塞

肺栓塞这种疾病可能对很多人都很陌生，但却一直悄悄地潜伏在每个人的身边，而且很凶险，不信就看看下面这些新闻报道：

打麻将打出严重肺栓塞；

每天打麻将10小时，得了肺栓塞；

久坐打麻将，胖依姐突发急性肺栓塞险丧命；

机舱邻座有美女，大叔憋尿5小时晕倒；

搓麻将久坐，老人肺栓塞致死；

肺栓塞可能是“游戏族”“麻将族”新致命杀手；

……

其中导致肺栓塞的血栓，就是因为当事者过于沉迷于麻将、游戏等坐的时间太长了，长到血液都快“凝固”了。除了这些外，近期发表在Circulation上的研究还提醒，电视也是肺栓塞常用“诱饵”，坐着不动一看5小时以上的电视，就会增加肺栓塞所致的死亡风险。

这项来自日本的研究发现，与每日看电视不到2.5小时的人相比，每日看2.5~4.9小时的人增加70%的肺栓塞死亡风险，而且若再增加两小时，还会上升40%的死亡风险。

此外研究还显示，每日看电视时间多过5小时的人，其肺栓塞死亡风险是每日看电视不到2.5小时者的2.5倍。

研究者指出，考虑到肺栓塞易漏诊误诊，这项研究还是低估了肺栓塞的风险。因为肺栓塞最常见的症状就是胸痛和呼吸困难，而这在其他疾病中也较为常见。

研究者还对肥胖、糖尿病、吸烟、高血压等因素进行了分析，结果发现，除了长时间看电视，肥胖与肺栓塞最相关。

随着各种在线电影，各种追剧，“煲剧”已是生活常事，如何避免发生肺栓塞？其实方法很简单。

 “看一小时左右电视，就站起来走走活动活动，或者在看电视时屈伸腿部，让肌肉动个5分钟。此外，别忘了喝水，以及坚持减肥。”研究者说。

最后强调一句，除了麻将、电视、游戏、美女，一律让人坐着就不动的工作和事情，都是会增加肺栓塞风险的。记住要调节，不仅要站，还要动起来。

研究对86024位40~79岁的受试者跟踪了19年，结果有59人死于肺栓塞。

来源：Excessive daily TV watching may increase risk of death. Heart, July 25, 2016.

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