书中不只有黄金屋和颜如玉，读书还能延寿

宋真宗赵恒的《励学篇》中说，“安居不用架高堂，书中自有黄金屋；娶妻莫恨无良媒，书中自有颜如玉。”

耶鲁大学一项研究没有发现这两件好事，倒是发现，读书可延长寿命，而且读书越多，效果越好。

研究平均随访12年，与不读书的人相比，每周读书≤3.5h者的死亡风险降低17%，每周阅读>3.5h者的死亡风险降低23%。

总体而言，与不读书的人相比，经常读书者的寿命要长2年。

此外，与不读书相比，阅读杂志和报纸也可延长寿命，但这种效应远小于阅读书籍。

研究者推测，该生存获益可能与阅读带来的认知益处有关。2013年发表的一项研究发现，阅读可促进脑细胞的连接。

该研究纳入美国健康与退休研究中的3625例受试者的数据，所有受试者年龄均超过50岁。

来源：Bavishi A, Slade MD, Levy BR. A chapter a day: Association of book reading with longevity. Soc Sci Med, 2016, 164: 44-48.

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