睡眠<7小时+睡眠质量差+经常倒班的人，高血压风险增加一倍

大多数研究认为，睡眠时间较短是高血压的危险因素之一，但也有争议。

近日，胡大一联合开滦总医院吴寿岭教授等开展的一项研究表明，对于中国成年男性来说，单纯睡眠时间短（不足7小时）并不会增加高血压发生风险，只有睡眠时间短且睡眠质量差（PSQI评分>5分）的人高血压风险才增加，比正常情况下增加74%。

研究者指出，这是首次在中国人群中探索睡眠时间、睡眠质量和倒班状态这三种睡眠指标对高血压风险的相互影响，这三者对高血压风险的影响是叠加的。因此，“在探索睡眠与高血压之间关系时，仅评估睡眠时间是不够的”。

在评估三种睡眠指标与高血压之间关系的相互作用时，研究者发现，睡眠质量差、睡眠时间短、经常倒班（每周夜班≥2次）作为独立指标时，都不会增加高血压风险。

只有睡眠时间<7小时且睡眠质量差时，高血压风险才会增加，校正多个潜在影响因素后风险增加74%。这样的人如果再加上经常倒班，那么高血压风险会增加97%。

这项研究纳入开滦集团4519例中国成年男性受试者，根据匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）表和问卷调查评估患者的睡眠状况，包括睡眠时间、质量和倒班情况。

来源：Lu K, Chen J, WangL, et al. Association of Sleep Duration, Sleep Quality and Shift-Work Schedulein Relation to Hypertension Prevalence in Chinese Adult Males: ACross-Sectional Survey. Int J Environ Res Public Health, 2017, 14: 210.

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