预防心梗的15个细节

心梗一来如山倒，防微杜渐很重要。

在平日里，预防心梗要注意以下触发因素：

1. 缺觉：增2倍心梗风险；

2. 偏头痛：与心脏病关系密切；

3. 寒冷：应注意保暖防病；

4. 空气污染和汽车尾气：心梗发作风险增加；

5. 饱餐：心脏负担增加；

6. 大喜大悲：促发心梗；

7. 剧烈运动或突然大量运动：心梗的重要诱因；

8. 生气加劳累在1小时内增3倍心梗风险；

9. 感冒或流感：增加2倍的心梗风险；

10. 哮喘：增加70%的心梗风险；

11. 晨起：心梗发病高峰；

12. 地震等天灾以及恐怖袭击等“人祸”过后，人群心梗风险增加；

13. 纵欲过度：小心过度兴奋；

14.看比赛：不要激动；

15. 大量喝酒或咖啡：危险甚至可持续一周。

来源：

[1] Unexpected Heart Attack Triggers. WebMD.

[2] Emotional upset and heavy exertion may trigger a heart attack. AHA. October 10, 2016.

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