社交媒体比吸烟更让人成瘾？社交成瘾也是一种病

就像吸烟对健康的危害，社交媒体也面临着健康危机。

社交媒体主要包括微信、微博、QQ、今日头条、社交网站、博客等，国外用的比较多的则是脸书（facebook）和推特等，是人们彼此之间用来分享意见、见解、经验和观点的工具和平台。

但有学者称，社交媒体比吸烟更让人上瘾。年轻人的心理健康问题，社交媒体罪不可脱。

一项研究调查了1787名青年人发现，在社交媒体上每天花费时间超过121分钟的人群所感受到的孤独，大约是用时少于30分钟人群的两倍。研究中每人每天花费在社交媒体上的时间平均为61分钟。

研究人员认为，这可能是因为人们在社交媒体上花的时间越多，现实世界中与人交流的时间就越少。此外，大部分人都只喜欢在社交媒体上发布积极经历，扭曲了人们看待现实生活的观念，容易心态失衡。

2017年，《哈佛商业评论》刊登一篇文章称，上脸书（Facebook）越多感觉越糟。

社交媒体“上瘾”意味着人们在网络上耗费太多时间，从其他事情上转移精力，减少面对面社交等“线下”活动。同时，还会影响睡眠，甚至与抑郁、孤独等的产生有关。

也有研究称，社交媒体的重度使用跟自恋倾向有关联。加拿大约克大学的一项研究追踪了18-25岁的脸书用户，并发现脸书的用户最可能具有自恋倾向或缺乏安全感。

而美国的另一项研究表明，频繁使用脸书的夫妻，其夫妻关系并不理想：比如遭遇背叛、分手和离婚。

斯坦福大学就80位脸书用户进行了一项研究，发现脸书用户总是高估友人的乐趣，低估自己的不快经历，所以基本上，脸书会使人越发觉得人人都比自己过得好。

还有研究人员发现，使用社交媒体会影响睡眠。

就在社交媒体引发的公共健康担忧开始加剧时，脸书却以令人难以置信的自信宣布，推出针对儿童的即时通讯应用程序“Messenger Kids”。

近期，世界卫生组织正式确认将游戏成瘾列为精神疾病。但对于社交网络成瘾对于健康的影响还缺乏相应的标准和危害评估。精神障碍具有两大特点：第一，给自己和他人带来痛苦；第二，社会功能受损。

根据这两个特点，一个人如果离不开社交媒体，并影响了自己的生活，就已经是得了病。

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