英国营养杂志：每周节食两天，不但可减肥，还可降脂和降压

据英国营养杂志报道的一项新研究，间歇性的控制饮食，每周节食两天，即5:2饮食，更有利于减重，而且能有效降低甘油三酯，还可降低血压。    

这种饮食法即一周连续两天只摄入600卡路里的饮食，另外5天正常进食。

研究人员将27名超重的受试者分别接受5:2饮食和每日限制饮食热量摄入（在600卡路里以下）的饮食模式。

研究发现，那些坚持5:2饮食的受试者的体重在59天后即达到降低5%的目标，而那些每日限制热量摄入的受试者则需要73天才能达到该目标。

此外，遵循5:2饮食比每天都要限制热量摄入的方式更能有效的降低餐后甘油三酯水平。虽然两种饮食方式的餐后血糖没有差别，但是研究人员发现餐后血清C肽（胰腺分泌胰岛素的标志物）的存在差异。

研究还发现，遵循5:2饮食者的收缩压更低，其收缩压降低9%，每天都要限制热量摄入者的收缩压反而稍增加2%。

来源：Science Daily

【一生可能只见一次的病例】

欢迎购买《GAP-CCBC精彩病例荟萃2018》

“很多疑难复杂病例，一个医生一生也只能见到一次。”而《GAP-CCBC精彩病例荟萃2018》就是这样一本书。

长按图片，显示识别二维码，或用手机扫描二维码即可进入购买流程：

关于非法网站冒用我刊名义进行征稿的特别提醒

近期我们发现一些网站冒用“中国循环杂志”名义征稿，并承诺“职称论文权威快速发表”。

我刊郑重提醒各位作者，向《中国循环杂志》投稿，一定要登录中国循环杂志官方网站

http://www.chinacirculation.org

进入“作者投稿”，在“作者投稿管理平台”中投稿。

本刊联系电话：010-68331974