英国前瞻性队列研究： 吃精制面食和米饭可提前绝经时间？
2018-05-08 08:43:56来源：中国循环杂志阅读：45次
最近，一项发表在BMJ子刊上的英国前瞻性队列研究表明，饮食会影响绝经的早晚。
研究者发现，油性鱼类、新鲜豆类可分别延缓绝经约3年、0.9年。吃精制面食和米饭则使绝经时间提前1.5年。
此外，吃零食也会加快绝经的到来，零食使绝经时间提前1年。
研究还发现，与素食主义者相比，非素食主义者绝经时间晚0.8年。但非素食主义者摄入大量软饮料，也会导致绝经时间提前1.3年。
研究者分析，油性鱼类有大量ω-3脂肪酸，可提高抗氧化能力，从而延缓绝经的发生。豆类的抗氧化特性被认为有同样的作用。
吃精制面食和米饭作为精制碳水化合物会影响雌激素水平，促进黄体生成素的释放，加速卵母细胞的耗竭，导致绝经提前。
同样素食通常包括高纤维和不含动物脂肪的食物，也会影响黄体生成素水平、促卵泡生成素水平及月经周期的时间。
研究者对3.5万名女性（35~69岁）进行了调查，4年随访期间有914例女性发生自然绝经。
来源：Dunneram Y, et al. Dietary intake and age at natural menopause: results from the UK Women's Cohort Study. J Epidemiol Community Health. 2018 Apr 30. [Epub ahead of print].
欢迎购买《GAP-CCBC精彩病例荟萃2018》
“很多疑难复杂病例，一个医生一生也只能见到一次。”而《GAP-CCBC精彩病例荟萃2018》就是这样一本书。
长按图片，显示识别二维码，或用手机扫描二维码即可进入购买流程：
欢迎关注“阜外说心脏”微信公众号
“阜外说心脏”—患者教育大讲堂由全球最大的心血管疾病诊治中心——中国医学科学院阜外医院推出，采用网络直播的方式，向广大心血管疾病患者提供科学、规范、靠谱的心血管疾病自我管理知识。
直播时间请关注本微信号“阜外说心脏”。网络直播视频也会以微视频的形式在本公众号发送，以满足不能观看网络直播患者的需要。
每天一个微视频，助您心血管健康。
关于非法网站冒用我刊名义进行征稿的特别提醒
近期我们发现一些网站冒用“中国循环杂志”名义征稿，并承诺“职称论文权威快速发表”。
我刊郑重提醒各位作者，向《中国循环杂志》投稿，一定要登录中国循环杂志官方网站
http://www.chinacirculation.org
进入“作者投稿”，在“作者投稿管理平台”中投稿。
本刊联系电话：010-68331974