十种减少血栓形成的食物

流水不腐，户枢不蠹。有没有什么方法不吃药就降低血栓形成风险？下面11种食物或草药或对此有一定效果，不过进食前，如果还在服用其他药物，就需咨询医生以防相互作用造成不良后果。

1. 姜黄和生姜

姜黄含有的姜黄素，不仅有一定抗凝效应，还具有抗炎作用。生姜中含有天然水杨酸盐，也具有些许抗栓作用。

2. 辣椒

辣椒中含有水盐酸，也具有一定抗栓作用。

3. 杏仁、葵花籽油、葵花籽

杏仁、葵花籽油、葵花籽等均含有丰富的维生素E。值得注意的是，服用抗凝药时避免服用大量维生素E，以防增加出血风险。

4. 大蒜

大蒜不仅具有天然的抗菌作用，还具有抗血栓活性，虽然作用时间很短。尽管如此，美国家庭医生学会还是建议，计划手术前7~10天避免大量进食大蒜。

5. 肉桂

肉桂是炖肉的好帮手，其中含有香豆素而具有一定抗凝作用。长期食用肉桂或会伤肝。

6. 银杏

银杏在中国、欧美都比较常用。有研究显示银杏具有纤维蛋白溶解作用，还有研究显示，银杏提取物与溶栓的链激酶有点像。

7.葡萄籽提取物

葡萄籽提取物具有一定抗氧化作用，也具有天然的抗凝作用。美国国家补充和综合健康中心建议，血液病患者、服用抗凝药患者以及即将进行手术者不应服用葡萄籽提取物。

8. 当归

当归含有香豆素，具有延迟凝血时间的作用。

9. 白菊花

这种植物具有抑制血小板活性的作用。

10. 菠萝蛋白酶

菠萝蛋白酶是从菠萝中提取的酶，具有稀释血液、分解血凝块及减少凝血的形成等作用，此外还具有一定抗炎作用。

来源：Jayne Leonard, Stacy Sampson. Blood thinning foods,drinks, and supplements. 5 July 2018.

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