ESC2018：度假能让人长寿
2018-09-10 11:45:02来源：中国循环杂志阅读：11次
有一种羡慕嫉妒，就是你工作停不下，而朋友圈里的朋友度假不停下。
这种羡慕嫉妒是对的。近日欧洲心脏病学会2018年年会上报道的一项研究显示，说什么健康饮食，说什么锻炼，都无法取代休假去放松：每年度假不超过3周的人会比度假超过3周的人早死风险上升33%。
“你如果认识一个长期不休假就知道工作的人，他或她有心血管危险的。这种生活过久了，不利于健康，甚至可能会早死。”研究者指出。
在这项研究中，研究者共对1222位生于1919~1934年的男性高管进行了追踪。这些高管，至少有一项心血管病危险因素，如吸烟、肥胖、高血压、高胆固醇血症，并且一部分给予体育活动和饮食干预，保持健康体重并戒烟，另一部分人随意，自我发展。
结果发现，在给予体育活动和饮食干预的高管中，假期短的人死亡风险高，每年休假不到3周的男士要比休假超过3周以上的人早死风险高37%。不过在随意生活的男士中，度假长短与早死无关。
此外研究者还发现，度假短的男士睡眠时间也短。“这种压力较大的生活，可能抹杀了任何健康饮食和锻炼的好处，此外，特意的对生活方式进行干预，本身可能也对这些男士产生了心理压力。”
临渊羡鱼，不如退而结网。还是去度假吧！
来源：Do you take all your annual holiday leave? You'll likely live longer if you do. Medicalxpress. September 7, 2018.
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