美国120万人分析：运动带来幸福感，就像赚了2.5万美金
2019-09-23 21:43:22来源：中国循环杂志阅读：35次
人生很短，怎么能让自己更开心？
一项由牛津大学和耶鲁大学学者进行的研究显示，去运动吧，定期运动能极大地改善心理健康。
研究显示，经常运动的人一年内平均有35天不怎么开心，而不经常运动的人自感沮丧的日子又会增加18天。
而且研究还发现，运动带来的幸福感，和不运动的人赚了25000美元的感觉是一样的。
怎么运动让自己更健康？一周3~5次，每次30~60分钟就好。
各种运动中，尤其以团体运动更为显著，另外骑自行车也不错。
“在过去的一个月里，经常不运动的人要比喜欢运动的人要多43%的精神萎靡不开心时光。而只要动起来，任何的运动都能让人心理减负。”研究者表示。
这项研究分析了120万余美国人的资料，其中包括75种不同的体育活动，包括除草、做家务、带孩子、跑步、举重和骑自行车。
来源：Katherine Martinko. Exercise makes you happier than wealth, new study says. Treehugger. April 10, 2019.
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