美研究：走路变慢，是衰老信号！

近日，一项来自美国杜克大学的研究表明，45岁时走路变慢，就提示这个人变老了。

“一个人45岁时走路变慢，与身体多器官系统老化加速和脑容量变小、皮质变薄有关。”研究者介绍说。

研究显示，走路慢与肺、牙齿、免疫系统变老都有关，最让人凉凉的是，走慢了，大脑和脸蛋也变老，也就是说认知变差，脸显老。

此外研究者还发现，45岁时走路慢不慢，3岁时就能判断。3岁时智商、理解能力、情绪控制能力等差的人，通常在45岁时走路变慢。

研究者指出，步走速度不仅是衰老的指标，也是终生大脑健康的指标。

这项研究发表在JAMA子刊，述评专家、美国匹兹堡大学医学院Stephanie Studensk指出，这项研究表明40多岁人群中，有一部分比同龄人老得快，并提示，影响3岁儿童的一些未知因素也会影响40多岁时的认知功能。

她指出，应该从神经组织、连接、神经递质、受体和微病理病变等方面进一步了解大脑在整个生命过程的变化。或者大脑健康从某种意义上讲，反映到大脑结构、大脑认知及步行速度方面。

这项研究数据来自新西兰但尼丁研究，共对1972年4月~1973年3月出生的1 037人进行了分析，其中男性占51.6%。受试者在45岁时的平均正常步走速度为1.30 m/s，边走路边数数时平均速度为1.16 m/s，最快步走速度平均1.99 m/s。

来源：

[1] Rasmussen LJH, et al.Association of neurocognitive and physical function with gait speed in midlife. JAMA Netw Open 2019; 2(10): e1913123.

[2] Walking Speed at Early Ages Tied to Cognitive Health. Medpagetoday

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