常逛公园，幸福感堪比富人！英国8000人研究

如何像富豪一样健康幸福？

近日一项英国研究称，经常在花园里走走，身心健康水平和居住在富人区的人相似。

研究显示，经常花时间在花园里要比不怎么去花园的人，更有可能有更好的身心健康水平，不论是做做园艺还是仅仅逛一逛。

而且，有私家花园的人比没有花园的人心理更为健康，也更容易体力活动达标。

研究者表示，花园对于大多数城里人接触大自然的重要途径，应该将这种公共卫生资源尽量平等分享。

这项研究共分析了英格兰2009~2016年近8000人的数据。

而之前发表在《科学报告》的一项大规模研究也显示，一周亲近大自然至少2小时有助于促进身心健康。

来源：

[1]Siân de Bell et al, Spending time in the garden is positively associated with health and wellbeing: Results from a national survey in England, Landscape and Urban Planning (2020). DOI: 10.1016/j.landurbplan.2020.103836.

[2]University of Exeter. Two hours a week is key dose of nature for health and wellbeing.JUNE 13, 2019.

 

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