用电子产品别超20分钟！国家卫健委发布《中国眼健康白皮书》

近日，国家卫健委发布了《中国眼健康白皮书》。

这份白皮书通过9省份抽样调查形成，也是首部眼健康白皮书。

白皮书显示，我国盲和视觉残障的发生率下降了37.8%和15.4%，基层眼科能力得到显著提高。

在医疗资源方面，我国每5万人中有1.6名眼科医生，达到了世界卫生组织的规定。

但是随着人口老龄化加剧，经济社会快速发展，人们生活方式改变，年龄相关性眼病、代谢相关性眼病、高度近视引发的眼底病变凸显，成为我国当前主要的致盲眼病，这些都使得面临较大防控挑战。

其中，我国儿童青少年近视眼总体发生率为53.6%，大学生总体发生率超90%。

再如白内障，据全国防盲技术指导组组长王宁利教授介绍，1999年我国100万人中白内障手术例数是300多，现在经过21年的发展，百万人群中的白内障手术例数接近3000。

如何保护眼睛？王宁利指出，电子产品单次使用控制在20分钟，保护眼睛，望远是最重要的。

王宁利说：“屏幕不要把对比度选得太高、太亮，否则进入眼睛视网膜的亮度会超过我们所需要的生理阈值。要主动在阅读的过程中、工作的过程中眨眨眼，不要忘掉保护眼睛，望远是最重要的，一定要强制自己走到阳台上，走到窗口看5米以外的物体10分钟。”

此外，他还表示，80%的眼病可防可治可控，建议公众每年做一次眼底检查。

国家卫健委针对一些重点致盲性眼病，因病施策采取了相关措施。

国家卫健委医政医管局副局长周长强表示：“针对糖尿病、高度近视引起的眼底病变，需要做到早发现、早诊断、早预防、早干预。”

 

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