即使在吃药，健康生活方式仍可延寿！美国近12万研究

近期，美国一项随访28年的队列研究结果表明，不管是否应用药物治疗，坚持健康的生活方式包括从不吸烟、多活动、健康饮食、限酒、保持健康体重（体重指数18.5~27.5 kg/m²），可以预防约40%的过早死亡。

图1 健康生活方式评分与全因死亡率的相关性

研究发现，坚持健康生活方式且用药者心血管死亡率为37%，而未用药者心血管死亡率为45%。

研究中的药物为阿司匹林、降压和他汀类药物。

研究者称，无论是否用药，健康的生活方式预防过早死亡的作用类似。

即使是经常使用阿司匹林、降压和他汀药物的人，坚持健康的生活方式仍然很重要。

中国健康生活方式预防心血管代谢疾病指南特别指出，采取膳食、身体活动、吸烟饮酒等健康生活方式，是预防心血管和代谢疾病的基础[]。

研究分析了2个队列11.9万人，中位随访26年。35195例死亡，其中8259例死于心血管疾病，11369例死于癌症，15567例死于其他原因。 

来源：

[1]Wang K, Li Y,  Liu G, et al. Healthy Lifestyle for Prevention of Premature Death Among Users and Nonusers of Common Preventive Medications: A Prospective Study in 2 US Cohorts. J Am Heart Assoc, published online ahead of print, 2020 Jun 24.  

[2]中国健康生活方式预防心血管代谢疾病指南. 中国循环杂志, 2020, 35: 209-230.

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