细腰肥臀者更长寿！欧洲和澳洲9万人分析

近年来，多项研究表明，腰细、屁股大、腿粗的“梨型身材”是更健康的体型。

近日，覆盖欧洲10国和澳大利亚30个队列、9万余名成年人、最长随访24年的的一项研究结果再次证实，细腰肥臀的人死亡风险最低！

但需要注意的是，腰细的人如果屁股也较小，死亡风险则会明显增加。

研究者强调，在评估死亡风险时，不能单纯看腰围，要用腰围和臀围综合评估。

总体上，在臀围不同的人中，腰细的人死亡风险低于腰粗的人。

但是，对于男士来说，腰细的同时如果屁股也很小（臀围小于平均值1个标准差），死亡风险也明显增加。

研究者发现，在腰较细的人（男女腰围分别≤105.7 cm和≤98.8 cm）中，臀围大小与死亡风险呈负相关，即屁股越大，死亡风险越低。

与单纯以腰围评估相比，用腰围+臀围进行评估，可多找出大约20%的死亡高风险人士。

研究者指出，所有的人体测量指标均与全因死亡和心血管死亡风险强烈相关，包括体重指数、体重/臀围比、身体形态指数、体重身高比、腰围、臀围。

大多数人体测量指标与全因死亡风险之间呈J型或U型曲线关系。

研究者指出，在各种人体测量指标中，身体形态指数是死亡的强烈预测指标之一。

身体形态指数=腰围（m）/[ 身高（m）^1/2×体重指数（kg/m²）^2/3]。

但这个指标适用于研究，在临床实践和日常生活中不实用，而采用腰围+臀围来评估死亡风险，可能是最方便、最好的方法。

来源：

[1]Combined Influence of Waist and Hip Circumferenceon Risk of Death in a Large Cohort of European and Australian Adults. Journalof the American Heart Association, 30 Jun 2020

[2] Association of Normal-Weight Central Obesity WithAll-Cause and Cause-Specific Mortality Among Postmenopausal Women. JAMANetwOpen, 2019, 2(7): e197337.

[3]Guo-Chong Chen, et al. Association between regionalbody fat and cardiovascular disease risk among postmenopausal women with normalbody mass index. Eur Heart J, DOI：10.1093/eurheartj/ehz391.

[4]Large thigh circumference is associated with lowerblood pressure in overweight and obese individuals: a community-based study.Endocrine Connections, 2020, 9(4): 271–278.

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