想降血压，不妨跳跳舞！
2020-08-04 23:42:55来源：中国循环杂志阅读：21次
江苏南京体育学院研究人员发表的一项系统综述和Meta分析表明，对于高血压患者来说，经常跳舞有助于降低血压。研究者对符合纳入标准的5项随机对照研究进行分析后发现，与不跳舞的高血压患者相比，经常跳舞的高血压患者收缩压、舒张压分别降低11.07 mmHg和4.16 mmHg。亚组分析显示，与跳舞干预12周的患者相比，跳舞干预不足12周的患者降压获益更明显。另外，与欧美患者相比，非洲高血压患者采用跳舞疗法后，收缩压下降更显著。实际上，作为一种有氧运动，跳舞的健康获益已被多项研究证实，包括预防心脏病和中风、癌症死亡、心血管死亡、痴呆、抑郁，等等。来源：Effects of regular dance therapy intervention on blood pressure in hypertension individuals: a systematic review and meta-analysis. J Sports Med Phys Fitness. 2020 Jul 28.
欢迎购买《中国循环杂志》指南增刊和《GAP-CCBC精彩病例荟萃2019》！
《中国循环杂志》指南专刊，邀请来自国内各相关领域的资深专家，对过去一年近 30 个重要指南进行了详尽解读，愿能为广大心血管医生带来新知识、新理念、新思维。点击查看内容
长按图片，显示识别二维码，或用手机扫描二维码即可进入购买流程：
“阜外说心脏”，采用网络直播的方式，向广大心血管疾病患者提供科学、规范、靠谱的心血管疾病自我管理知识。经国家心血管病中心推荐，卫健委宣传司评选，“阜外说心脏” 系列节目入选国家卫生健康委品牌活动推荐名单。关于非法网站冒用我刊名义进行征稿的特别提醒
近期我们发现一些网站冒用“中国循环杂志”名义征稿，并承诺“职称论文权威快速发表”。
我刊郑重提醒各位作者，向《中国循环杂志》投稿，一定要登录中国循环杂志官方网站：http://www.chinacirculation.org
欢迎关注《房颤科普》公众号！
《房颤科普》将通过通俗易懂的语言，提供科学、靠谱、有用的房颤防治知识！
如果您有关于房颤的问题，请您留言，我们会择期通过视频直播的方式予以回答！