上有老下有小，感觉压力大增女士心血管风险！美研究

不是踏平压力，就是被压力压垮，毕竟中年女性分饰好母亲、好妻子、好女儿、工作上的好伙伴是不容易的。

而近日发表在《美国心脏协会杂志》的一项研究则表明，如果一位中年女士，不论工作还是家庭感到更多的压力，会对心脏健康产生不利影响。

研究显示，如果一位女性对工作和生活中的付出欣然接受，感觉压力适可，每周至少进行2小时中强度体力活动的可能性会增加58%，不吸烟的可能性也会增加30%。

但是，如果平均压力评分每增加1分，则保持理想血压的可能性就会降低13%，控制好体重的可能性降低10%，健康饮食的可能性降低18%。

而这些影响心脏健康的不良影响，同时也会影响大脑健康。

研究者表示，中年女性甚为不易，上有老下有小，而且与丈夫和工作的关系也可能在变化。这种身心上的不利改变，或影响迈入老年的福祉。

就当前疫情来袭及绵延不绝的情况下，研究者认为，居家工作会加重女性角色和职责双重压力，而且社会支持以及体力活动均有所限制。

这项研究主要分析了42~61岁女性的对工作和生活带来压力是否会影响保持心脏健康的能力，其中衡量指标就是美国心脏协会推出的“生命简单七项”，包括良好的体重指数、血压、血糖、胆固醇水平，体育锻炼，健康饮食和不吸烟。

来源：Feeling stressed about your role in life? For women, that could be a health risk. Medcalxpress. DECEMBER 11, 2020

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