顽固性高血压，中强度有氧运动可降压！JAMA子刊

JAMA心脏病子刊上发表的一项随机对照研究表明，中强度有氧运动有助于控制顽固性高血压患者的血压。

顽固性高血压患者除了优化药物治疗，还要加强有氧运动，更有利于控制血压。

研究纳入了53名年龄在40~75岁的顽固性高血压患者。

顽固性高血压的定义是，至少3种降压药（包括利尿剂）且达到最大耐受剂量后，24小时动态血压的平均收缩压≥130 mmHg和/或在白天平均收缩压≥135 mmHg，或服用≥4种降压药血压可控制。

26例患者参与为期12周的有氧运动计划，除了常规治疗外，每周三次40分钟的有氧运动。另外27例患者仅接受常规治疗。

与常规治疗的患者相比，接受有氧运动的患者的24小时动态血压降低7.1/5.1 mmHg。日间血压降低8.4/5.7 mmHg，诊室收缩压降低10.0 mmHg。

此外，与对照组相比，接受有氧运动的患者的心肺健康状况也显著改善。

来源：Lopes S, et al. Effect of Exercise Training on Ambulatory Blood Pressure Among Patients With Resistant Hypertension: A Randomized Clinical Trial. JAMA Cardiol. 2021 Aug 4. 

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