工作日12点后睡觉，心梗风险高！西安交大研究

睡眠时长、上床睡觉时间及觉醒时间均与心血管病密切相关。此前研究发现，睡得太晚会导致人变胖，增加心梗、中风、心衰等病的发生风险。

西安交通大学第一附属医院研究人员利用美国睡眠心脏健康研究数据进行分析后进一步证实，对于中老年人来说，工作日如果晚上12点后才睡觉，心梗发生风险会明显增加。

在该研究中，与工作日晚上10:01~11:00上床睡觉的人相比，晚上12:00以后、11:01~12:00、10:00及以前上床睡觉的人中，心梗发生率明显升高，分别为5.1%、9.2%、7.0%、6.9%。

多因素分析显示，工作日晚上12:00以后睡觉的人，心梗发生风险增加了62.8%。

但是，周末晚睡与心梗风险无明显关联，工作日和周末晚起（早晨8:00后）以及睡眠中点时间延后也与心梗发生风险无关。

该研究纳入4576人，其中55%为女士，平均年龄63.4岁。平均10.6年随访期间，6.4%的人发生心梗。

来源：Sleeping Late Increases the Risk of Myocardial Infarction in the Middle-Aged and Older Populations. Front Cardiovasc Med, 2021, 8: 709468.

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