有膝关节炎，步行可减轻疼痛！美研究

近日，来自美国贝勒医学院的一项研究表明，≥50岁以上膝关节炎患者，步行，是减少膝关节疼痛的好办法。

研究显示，步行锻炼的膝关节患者，膝关节疼痛风险降低了40%，内侧关节间隙变窄风险降低了20%。

研究者表示，这项研究提示，步行锻炼有助于预防日常膝盖疼痛的发生，可能缓解了骨关节炎导致关节损伤的恶化。

这对影像学检查有骨关节炎但膝盖每日没出现疼痛的人更有用。

另外，步行对于健康好处多多，方便可行，并有助于改善心血管健康，降低肥胖、糖尿病以及某些癌症的罹患风险。

这项研究共纳入1212位膝关节炎患者，平均年龄63.2岁，平均体重指数为29.4 kg/m²，73%进行步行锻炼，45%是男性。

来源：Lo GH, Vinod S, Richard MJ,et al. Association Between Walking for Exercise and Symptomatic and Structural Progression in Individuals with Knee Osteoarthritis: Data from the Osteoarthritis Initiative Cohort. Arthritis Rheumatol. 2022 Jun 8.

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