多吃鱼可防慢阻肺！近50万国人研究

中国慢性病前瞻性研究（CKB）最新分析数据显示，多吃鱼可以降低慢阻肺风险。

研究发现，在女性中，与不食用者相比，每周≥4天吃鱼者的慢阻肺风险降低17%，这种联系独立于生活方式因素。但在男性中没有观察到这种剂量-反应关系。

联合分析表明，与每周食用鱼少于4天且生活方式不健康的参与者相比(≤1个健康生活方式因素：目前不吸烟、从不喝酒或很少喝酒、适当的体育活动、BMI 18.5~23.9 kg/m²、腰围正常、饮食合理），每周≥4天吃鱼且生活方式健康（≥4个）的男性和女性患慢阻肺的风险分别低38%和48%。

CKB研究纳入中国十个地区的50多万参与者。通过食物频率问卷评估基线时鱼类的摄入频率。

在基线检查时，169188名男性和252238名女性均无慢阻肺和其他主要慢性疾病史，纳入分析。在平均11.1年的随访中，5542例发生慢阻肺。

来源：China Kadoorie Biobank collaborative group. Association between fish consumption and risk of chronic obstructive pulmonary disease among Chinese men and women: an 11-year population-based cohort study. J Nutr. 2022 Oct 7.