室温太低，血压会升高！日本研究

近年来，越来越多的研究发现，室内温度是影响血压水平的一个重要因素，室内温度低不利于血压控制。

10月14日，来自日本的Masuda研究进一步证实，控制好室内温度对于稳定家庭血压水平非常重要。

该研究发现，校正年龄、性别和潜在混淆因素后，室内温度与血压水平呈负相关，即室内温度越高，血压越低。

室内温度每升高1℃，早晨收缩压和舒张压分别降低0.37、0.22 mmHg，晚上则分别降低0.45、0.30 mmHg。

而且，不管室外温度高还是低，室内温度较室外温度每高1℃，早晨收缩压和舒张压分别降低0.33、0.12 mmHg，晚上则分别降低0.45、0.26 mmHg。

此前一项英国研究还发现，体力活动情况会影响室内温度与血压之间的关系。如果不规律参与体力活动，室内温度对血压的影响更明显。因此，加强身体锻炼或许能在一定程度上抵消室温低对血压的升高作用。

该研究还建议，室内温度最低应维持在21℃。

一项在北京城郊中老年人中开展的研究表明，在冬季，血压仅会随室内温度的变化而变化，而与室外温度无明显关联。研究者认为，冬季家庭取暖可成为中国高血压和心血管病的一项全民干预策略。

这项以人群为基础的日本队列研究共纳入352名健康成年人，其平均年龄为49.8岁，46%为女士，利用2年数据评估了室内和室外气温与家庭自测血压之间的关系。

所有人每天早晚同时测量家庭血压和室内温度，室外温度则采用同一时段的国家气温数据。该研究一共观察了82 900次早晨家庭血压和66 420次晚上家庭血压测量数据。

来源：

[1]Associations of indoor and outdoor temperatures and their difference with home blood pressure: The Masuda Study. Hypertens Res, 14 October 2022

[2]Zhao HD, Jivraj S, Moody A. ‘My blood pressure is low today, do you have the heating on?’ The association between indoor temperature and blood pressure. J Hypertens, August 21, 2018

[3]Effects of indoor and outdoor temperatures on blood pressure and central hemodynamics in a wintertime longitudinal study of Chinese adults. J Hypertens, 2022 Aug 9.