35岁前戒烟，损害最小！美国55万人研究
2022-10-28 10:58:34来源：中国循环杂志阅读：10次
吸烟对身体多个系统都有损害，会导致多种呼吸系统疾病、恶性肿瘤、心血管病，显著增加死亡风险。
10月24日，JAMA子刊发表的一项包含55万余名美国成年人的前瞻性队列研究表明，对于吸烟者来说，任何时候戒烟都不晚，但越早戒烟，死亡风险越低。
如果能在35岁前戒烟，死亡风险能恢复到与从不吸烟者类似；
如果在45岁前戒烟，吸烟带来的额外死亡风险大约可降低90%；
即使在45~64岁时戒烟，仍能将吸烟带来的额外死亡风险降低66%。
该研究显示，与从不吸烟（一生中吸烟<100支）者相比，当前吸烟者的死亡风险增加1.8倍。
在男士和女士中，当前吸烟带来的额外死亡风险类似，分别较从不吸烟者增加1.7倍和1.9倍。
而戒烟可显著降低死亡风险。与从不吸烟者相比，在35岁前戒烟者的死亡风险并未显著增加（RR=1.03，95% CI：0.99~1.0），在35~44岁、45~54岁、55~64岁戒烟者的死亡风险也分别仅增加21%、47%、74%。
同样地，戒烟时间越长，额外死亡风险越低。与从不吸烟者相比，戒烟5~14年、15~24年、25~34年、≥35年者的死亡风险分别增加72%、36%、18%、4%。
该研究于1997~2018年纳入55.1万余名25~84岁的成年人，随访至2019年年末。这些人的基线平均年龄为48.9岁，55.8%为女士。
平均随访11年期间，死亡率为13.6%。
来源：
[1]Association Between Smoking, Smoking Cessation, and Mortality by Race, Ethnicity, and Sex Among US Adults. JAMA Netw Open, 2022, 5(10): e2231480.
[2]《中国吸烟危害健康报告 2020》编写组.《中国吸烟危害健康报告 2020》概要. 中国循环杂志, 2021, 36: 937-952. DOI: 10.3969/j.issn.1000-3614.2021.10.001. 【长按或扫描二维码查看原文】