极高强度运动，促进冠脉斑块进展！Circulation中老年男性运动员研究

Circulation上一项针对中老年男性运动员随访6年的研究发现，运动强度与冠脉粥样硬化进展相关。高强度运动者，冠脉钙化进展较少，而极高强度运动者，冠脉钙化和斑块进展较快。

作者指出，特定的运动强度可能会加速钙化斑块的发展。随着运动强度的增加，血儿茶酚胺水平也随之增加，但在高强度运动中，儿茶酚胺水平则呈指数级增长。

而高水平的儿茶酚胺，会明显增加心率，升高血压，加速动脉粥样硬化。儿茶酚胺还有促炎作用。血压、心率、机械应力和炎症，可能导致了运动员冠脉粥样硬化加速。

研究发现，6~9 MET的运动强度延缓了冠脉钙化进展，而≥9 MET的运动强度加速了冠脉钙化，同时也促进钙化斑块的进展。

研究纳入了289名中老年运动员，年龄54岁。通过冠脉CT判断冠脉钙化和斑块程度。

研究通过将某种运动的MET评分乘以运动量（时长×频率/周）计算得到每项运动的运动量。如跑步和慢跑的MET评分分别为11.8和7.0，力量训练的MET评分为3.5，有氧健身的MET评分为5.5。

参与者每周运动41 （25~57）MET小时，其中44%为高强度运动，34%为极高强度运动。

来源：Aengevaeren VL, et al. Exercise Volume Versus Intensity and the Progression of Coronary Atherosclerosis in Middle-Aged and Older Athletes: Findings From the MARC-2 Study. Circulation. 2023 Jan 4.