“惊魂10分钟”！暗光、侧卧看手机，可能会导致失明

引言：暗光、侧卧看手机，可能会导致短暂失明！

智能手机已经成为现代人生活中不可或缺的一部分。通过手机，我们可以随时随地与亲友保持联系，获取信息，进行各种各样的工作和娱乐活动。然而，最近有一种被称为“短暂性智能手机‘失明’”的现象引发了人们对于智能手机使用的关注。

“惊魂10分钟”——突发短暂失明

近日，《中华医学杂志》报告了一项病例：患者女，39岁，因“左眼突然视物不见10 分钟”就诊。患者于晚23点左右在长时间侧卧观看手机后突然发现左眼视物不见，约10分钟后逐渐自行缓解。患者既往体健，否认全身疾病病史，家族史阴性。

详细追问病史，患者自述系第1次发作，发病前在较昏暗的卧室长时间看手机，当时由于右眼流泪，采取右侧卧位且用枕巾遮挡右眼。当患者放下手机起床后，发现左眼突然视物模糊，起初仅有微弱光感，然后出现上半视野范围视物不见，直至最后完全恢复视野范围，但与右眼相比依然色泽较暗，持续约10 分钟后左眼完全恢复正常。期间，未出现其他明显不适，如头痛、头晕、恶心等。

经眼科检查以及颅脑MRI、MRI血管成像（MRA）及颈部血管彩色多普勒检查未见异常，综合考虑诊断为左眼短暂性智能手机“失明”（TSB）。

什么是短暂性智能手机“失明”？

短暂性智能手机“失明”指的是在使用智能手机时，眼睛突然失去了对光线的适应能力，导致暂时性的视觉模糊。相关文献记载最早可追溯至1982年，一位年轻女性在观看电视节目时，因右眼被枕头遮挡，关闭电视后发现左眼“夜盲”。

暗光、侧卧——“失明”的重要诱发因素

经研究发现，短暂性智能手机“失明”是与视网膜光敏度差异有关的生理现象，暗光、侧卧是关键诱发因素。

当人们侧卧时，往往会使用单眼视觉来观看电子设备，同侧（下方）的眼睛变得无法使用（例如被枕头挡住），其视网膜保持适应环境光线水平；而对侧（上方）的眼睛则适应了智能手机发出的光线，照亮了视网膜，比周围的环境光线强烈（这与读书的情况不同）。当停止使用智能手机并过渡到双眼视觉，两眼视网膜都暴露在微弱的环境光中，会感知到适应环境光线的眼睛正常，而适应智能手机光线的眼睛则暂时失明。

虽然此类“失明”通常是暂时的，但它可能对我们的日常生活产生一些影响。首先，它可能导致我们在使用手机之后的短暂时间内无法清晰地看到其他物体。这可能会给我们带来不便，特别是在一些需要迅速反应的情况下。其次，频繁经历“失明”可能会对我们的眼睛产生一定的负面影响，增加眼睛疲劳的风险。

为了减少此类现象的发生，我们可以采取一些简单的措施。首先，可以尝试减少使用智能手机的时间，特别是在昏暗的环境中。其次，我们可以在使用手机之后给眼睛一些休息的时间，让眼睛适应周围环境的光线。此外，我们还可以通过调整手机屏幕的亮度和对比度来降低眼睛疲劳的风险。

本文小结

短暂性智能手机“失明”是一个近年来出现的现象，它提醒我们要注意合理使用智能手机，保护我们的眼睛健康。通过采取适当的措施，我们可以减少TSB的发生，并更好地享受智能手机带来的便利和乐趣。

参考资料：

[1]高磊,杨晓玮,刘广森.短暂性智能手机“失明”1例[J].中华医学杂志,2023,103(38):3051-3052.DOI：10.3760/cma.j.cn112137-20230617-01029.

[2]Park BJ . Carsonogenous monocular nyctalopia[J]. N Engl J Med, 1982, 306(2):114.

[3]Alim-Marvasti A , Bi W , Mahroo OA , et al. Transient smartphone "blindness"[J]. N Engl J Med, 2016, 374(25):2502-2504. DOI: 10.1056/NEJMc1514294.