【HEART精选】运动虽好，也不能贪多

近期，瑞典和德国的两项研究提示，对小伙子而言，剧烈运动可增加房颤的风险，而对冠心病患者而言，剧烈运动则可增加死亡风险，不过，不怎么活动的患者风险更高。

瑞典的研究提示，对于30岁左右的小伙子，若每周进行中、高强度锻炼在5小时以上，发生房颤的可能性增加了19%。

而对于60岁左右的老先生而言，步行和骑自行车可降低13%的房颤可能性。

作者指出，总体而言，积极锻炼远比坐着不动要好的多，但过多剧烈活动时还是要谨慎。

《Heart》杂志上的另一项德国研究分析了1038例稳定型冠心病患者，发现与每周进行2～4次锻炼的患者相比，每天都剧烈活动的患者心血管死亡风险增加。不过，相较而言，不经常锻炼身体的人死亡风险更高。

同期述评指出，德国的这一研究之所以吸引人眼球，是因为提出了“运动悖论”，之所以较多的锻炼会增加死亡风险，可能与剧烈运动再现“促炎环境”有关。

述评还说，运动的强度和运动的方式，可能是决定运动是否有益的关键。运动也许和药物一样，也有“剂量”和“剂型”的问题。

来源：Medscape网站