【热点聚焦】睡觉打鼾、睡眠时间过长或过短，都“伤”心

“睡觉睡到自然醒”是很多人的梦想，但睡眠质量也要考虑一下。阜外心血管病医院刘力生和李卫教授等的研究发现，对于几乎每晚都鼾声大作的人，与睡起来一点儿动静没有的人相比，心肌梗死的可能性会增加77%。睡觉超过8小时或不足6小时，心肌梗死的可能性也会增加。

该研究是病例对照研究，说白了，就是找一组有心肌梗死的人，再找一组没有心肌梗死的人，观察这两个组的人之间到底有何不同。

研究者发现，每周睡觉时打呼噜多于3次的人，心肌梗死发生风险是睡觉安静者的2.7倍。男士们和年轻人的心肌梗死风险更高。

男性和女性不同打鼾频率引起急性心肌梗死的风险

“打鼾引起的心血管风险，与这些人较胖有一定关系。另外，打鼾也会造成夜间低氧，将对心血管系统有一定影响。”研究者指出。

研究还发现，有心肌梗死的人睡的过多（＞8小时）和过少（≤6小时）的比例高于健康人。

“以前有研究发现，睡得少仅对男士影响较大，如果每天睡眠不足6小时，心血管病风险的会增加2倍。但我们的研究显示，睡得过多或过少，不论男女老少，都会增加心血管病的发生风险。”研究者说。

该研究共观察了2909位首次因急性心肌梗死入院的患者，另外还纳入2947位无心血管疾病者作为对照。

来源：BMC Public Health. 2014,29;14:531.