Duang，国人健康危矣：理想心血管健康仅千里有二 ，饮食健康仅1.6%

当今社会，心血管病高发，提到保健和养生，无疑是热点。但最近一项中国近10万人的调查显示：在2010年，我国成人理想心血管健康者仅仅为千分之二。

什么是心血管健康？该研究采用的是美国的标准，即行为健康和身体健康。行为健康包括不吸烟、体重指数正常、体育锻炼达标及饮食健康，身体健康包括不吸烟、血脂正常（总胆固醇< 200 mg/dl）、血压正常（< 120/80 mmHg）和血糖正常（空腹血糖< 100 mg/dl）。没错，你没看错，吸烟出现了两次。

研究发现，中国4种行为健康都占全的人仅为千分之七。

身体健康4个指标都占全的人占13.5%。中国半边天都做的不错，能达到22.3%，而男士仅为5%，究其原因，是女性的吸烟率为2.6%，而男士高达54.1%。

研究者又将上述7项因素均分为理想、中等和低等三个等级。其中，心血管健康状态较差者达到了3/4，中等心血管健康者占不到1/4，理想的自然是可忽略不计了。

研究发现，中国人最难做到的是保持健康饮食习惯，只有1.6%能做到健康饮食。

作者认为，在上述的7个指标中，大多数人能达到3~5个指标，“这说明中国人群的心血管健康状态仍可以通过有效干预策略得以改善”。

研究者分析了全国具有代表性的96 121名成人（≥20岁）的心血管健康数据。

来源：Bi YF, Jiang Y, He J, et al. Status of Cardiovascular Health in Chinese Adults. J Am Coll Cardiol, 2015, 65: 1014-1025.

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