【科学研究中的镜子法则】对待压力的态度，才是决定健康的关键

无处不在的压力一直被认为是现代人精神不济、慢病缠身的祸首之一。

美国一项研究则发现，压力本身并不会影响健康，而对待压力的态度，才是决定健康的关键。

该研究观察了872个人在遇到压力时的情绪变化，然后每天采血，观察血中的炎症因子，主要是C反应蛋白和白介素6。炎症因子的高低反映了体内损伤和感染的水平。

结果发现，当有压力时，情绪受到很大影响的人，炎症因子的水平升高。而碰到难事儿却满不在乎的人炎症水平较低。

现代社会，压力山大。正确应对压力，就是健康的一个关键。

机体在遇到压力时，如果内心不能平静，机体会释放肾上腺素、皮质醇等激素，导致心率加快、血压升高、血糖升高，心脏和胃肠道系统就容易发生意外。

萧伯纳曾说，“如果我们觉得不幸，可能会永远不幸”。一个人之所以幸福，是因为他拥有幸福的思想。

如果自己常常怨天尤人，那么现实生活就会反映出自己的不满，让周围充满更多愤懑和烦恼。

"我们人生中的现实，是反映我们内心的明镜"，这个镜子法则，就是这个研究的意义。

来源：Sin NL, Graham-Engeland JE, Ong AD, AlmeidaDM. Affective Reactivity to Daily Stressors Is Associated With ElevatedInflammation. Health Psychol. 2015 Jun 1. [Epub ahead of print]

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