WebMD推荐我国研究：每日增40分钟户外运动,助儿童远离近视

“因看画壁磨伤鼻，为锁书箱夹着眉”，眼睛近视了，着实给人带来很多不便，让人担忧的是，近些年来“小眼镜”也越来越多。

不过最近中山大学孙逸仙纪念医院何明光等进行的一项为期3年的研究带来了好消息：孩子们每日在户外多活动40分钟，有助于预防近视。

研究发现，与常规户外活动的儿童相比，每日在户外多活动40分钟的儿童3年后近视眼患病率明显降低（30.4% vs 40%）。

何明光认为这很有临床意义，因为“儿童早期近视，很容易最后发展为高度近视，并增加病理性近视的风险。如果能够在高发近视阶段做到积极预防，延迟近视的发生发展，无疑会让孩子们长期受益。”

要知道，如果发生病理性近视，眼轴会不断增长，眼组织会发生进行性损害从而引起视功能障碍，甚至失明。

此外，美国一项研究发现，遗传变异会导致喜好读书的人近视。研究发现，携带一种名为 APLP2 的基因的人，若在其童年每天阅读或类似用眼至少一个小时，则其在十几岁时近视的可能性要高达五倍。

约翰霍普金斯大学医学院的Michael Repka教授认为，“增加户外运动就能预防近视这一点很重要，而且运动还会带来其他益处。今后开展的相关研究可进一步摸清哪种类型额外的户外运动更有利于保护视力。”

何明光等进行的研究共纳入12所学校的1900名1年级小学生，其中6所学校的950名小学生每天都额外增加户外活动40分钟，此外即使放学或周末家长也会尽量安排他们多在户外活动，而余下6所学校的小学生作为对照，没有安排更多的户外运动。随访3年。

来源：

[1]Webmd网站，原文题目“Can More Outside Time Help Kids' Eyesight?”

[2]Tkatchenko AV, Tkatchenko TV, Guggenheim JA, APLP2 Regulates Refractive Error and Myopia Development in Mice and Humans. PLoS Genet, 2015,27;11(8):e1005432.

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